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你，是否也会“欠睡”？
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2021-09-23
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莎士比亚曾把睡眠比作是生命宴席上的”滋补品“，充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，是国际公认的三项健康标准。然而，据世界卫生组织调查，27%的人存在不同程度的睡眠问题，而中国成年人失眠发生率更是高达38.2%，在这个”欠睡“的时代，我们需要一张”找睡“处方。
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“欠睡”
一个值得思考的问题
一个不得不说的问题
一个严肃深刻的社会问题
据北京、上海等大城市的调查显示，目前有40%的人睡眠严重不足，有80%的人忍受着睡眠差带来的疲劳，有50%的人忍受着睡不好觉引起的心情烦躁。但只有6%的人觉得需要对此采取行动。
“欠睡”成了社会问题，深度睡眠很值得普及。
拥有深度睡眠，是一件了不起的事
所谓深度，是衡量睡眠质量最重要的指标，是身心在单位睡眠时间内恢复体力和精力的程度。
其问题高发区集中在2类人群：
1、由于加班多、轮班制、要奶娃等原因很难早睡
2、虽然有规律地早睡，但是要么是睡不着觉，要么是睡不踏实
虽说早睡是个好习惯，但实际上，睡得早，睡得多，都不如睡得好。
与其纠结睡眠时长，不如改善睡眠质量
睡眠，影响着你的智商和情商
很多人重视智商和情商，却很少在意睡眠。其实，睡眠影响着智商和情商的发挥。
智商差不多的人之间，狭路相逢，高情商者胜；情商差不多的人之间，狭路再相逢，高质量睡眠者胜。
一万小时让人从平庸到卓越，睡得好的人，第二天的心情、状态、悟性和专注度都是开挂的。
反之，睡得不好的人，表面再风光，心里也心酸。
深度睡眠，是有方法的
睡眠好的人，善于打造卧室和身体的睡眠环境 
我每次回家都睡得特香，除了心安之外，我发现那个卧室可以说是理想样本。
没有多余的杂物，只有床架、床垫、床头柜和衣柜，空间清爽利落，窗帘厚实遮光，被单枕套干净芬芳。
尤其是床垫让我睡醒有种充电8小时，活力一整天的感觉。SALLY WEN莎蕰床垫是不错的选择
在入睡前很多人会遇到辗转难眠或噩梦联翩的情况，关键在于身下躺着的床垫。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。
SALLY WEN莎蕰床垫，分区地理装袋弹簧，四周边框加固设计，顺应人体曲线，互不干扰，呵护您的睡眠
好床垫有两个标准:
一是人无论处于哪种睡眠姿势,
脊柱都能保持平直舒展;
二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。
这样的床不仅能保护你的脊椎，
还能提高你的睡眠质量。
SALLY WEN莎蕰床垫
满足您的每一个睡眠要求
让您尽情享受舒适睡眠
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