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英国SALLYWEN床垫-你睡得好吗?如何才能睡好不失眠?

作者: 发表时间:2019-11-12 10:54:08 浏览量:

睡姿”顾名思义就是睡觉时的姿势。人有千千万万种,睡姿当然也是千差万别的。大部分的人在睡觉时会无意识地以自己喜欢的姿势入睡。但是需要注意的是睡姿也分为“好的睡姿”和

睡姿”顾名思义就是睡觉时的姿势。人有千千万万种,睡姿当然也是千差万别的。大部分的人在睡觉时会无意识地以自己喜欢的姿势入睡。但是需要注意的是睡姿也分为“好的睡姿”和“不好的睡姿”,这两种睡姿会对人的脊梁骨造成不同程度的负担,还能左右人的熟睡程度,甚至于还会造成醒来后状态不佳和身体变形等坏影响。可见睡姿是多么重要。今天,英国莎蕰寝具提醒大家:床垫不合适导致不良睡姿的概率高!


人的体型可谓千差万别、各有特色,所以睡姿各有不同也是理所当然的。可是床垫能适应这样千差万别的睡姿吗?如果床垫过硬会使人在睡觉时只有脊背和臀部这两点支撑着体重;太软的话又会导致脊背和臀部的大部分下陷,为了克服床垫的不足就会导致不自然的睡姿。如果你有在半夜频繁地醒过来,醒后手脚发麻、起床后又腰酸脖子痛等症状,那你得检查一下自己的床垫是否有问题了。

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理想的睡姿


什么是理想的睡姿?用一句话概括就是“用平时站立时的状态横躺在床上的姿势”。睡觉时保持和平时站着时一样的姿势,自然地弯曲成“S”形是不给脊梁骨和身体造成负担,美美睡上一觉的重要条件。侧躺时则要有意识地不要呈“く”字形和蜷缩着,自然地呈直线是最好的。


所以,大家为了美美地睡上一觉,也为了自己的健康,不管是在醒着还是睡眠的状态下都要用心维持良好的姿势哦!


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